خوردن سالاد چه فوایدی برای بدن دارد ؟

منبع غنی از آنتی اکسیدان ها میباشد.

حاوی ویتامین های A و K و C و B و B3 و B6 میباشد.

برای افرادی که تمایل به یک رژیم غذایی مناسب دارند توصیه میگردد.

از کالری کمی برخوردارست.

مانع از ابتلا به آلزایمر می شود.

موجب پیشگیری از سرطان میشود.

مصرف آن برای بیماران دیابتی مفیدست.

جلوگیری کننده از یبوست و سبب بهبود عملکرد سیستم گوارشی می گردد.

مصرف سالاد سبب جذب کمتر چربی ها در بدن می گردد.

مواد موجود درسالاد باعث تقویت سیستم ایمنی انسان میشوند.